Találd meg belső egyensúlyod
Fedezd fel a jóga világát, ahol a légzés, mozgás és tudatosság összehangolásával elérheted a testi és lelki harmóniát.
Kezdd el most
Fedezd fel a jóga világát, ahol a légzés, mozgás és tudatosság összehangolásával elérheted a testi és lelki harmóniát.
Kezdd el most
Egyszerű és hatékony módszerrel vezetünk végig a jóga útján, személyre szabott tempóban.
Megismerkedés az alapvető pózokkal, légzéstechnikákkal és a tudatos jelenlét alapjaival.
Fokozatos haladás összetettebb pózok felé, egyensúly és rugalmasság növelése.
A jóga filozófiájának megismerése, meditációs technikák elsajátítása.
Saját gyakorlat kialakítása, hosszú távú harmónia megteremtése.
A teljes folyamat 8-12 hétig tart
Minden tanárunk hosszú évek során szerzett tudását és tapasztalatát osztja meg veled.
Hatha jóga specialista
12 éves tapasztalat, fókusz a légzéstechnikákra és alapozó gyakorlatokra
Hatha Yoga Alliance, Pranayama tanúsítvány
Vinyasa és dinamikus jóga
15 éves gyakorlás, 8 éves tanítás, erős és folyékony órák
Vinyasa Flow tanúsítvány, Ashtanga képzés
Meditáció és jóga terápia
10 éves meditációs gyakorlat, fókusz a stresszoldásra és gyógyulásra
Mindfulness tanúsítvány, Jóga terápia diploma
Csapatunk közös filozófiája: minden ember saját tempójában képes fejlődni, és a jóga mindenkié lehet.
A jóga nem csupán testgyakorlás – életmód, amely összhangba hozza a testet, elmét és lelket. Stúdiónkban ezt a hagyományos bölcsességet modern környezetben, személyre szabott módszerekkel tanítjuk.
Megközelítésünk középpontjában a tudatos jelenlét áll. Minden mozdulat, minden légzés alkalmat ad arra, hogy mélyebben kapcsolódhass önmagaddal és a pillanattal.
Hiszünk abban, hogy a jóga mindenkié – kortól, kondíciótól és tapasztalattól függetlenül. Célunk, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsünk, ahol mindenki megtalálhatja saját útját a harmónia felé.
"A jóga nem arról szól, hogy tökéletesek legyünk, hanem arról, hogy önmagunkká váljunk. Minden nap egy új lehetőség arra, hogy mélyebben ismerjük meg testünket és lelkünket."
Katalin S.
Alapító oktató, 18 éves tapasztalat
Iyengar Yoga tanúsítvány, Ayurveda tanulmányok
Egyedi megközelítésünk és tapasztalt oktatóink révén olyan eredményeket érhetsz el, amelyek túlmutatnak a fizikai előnyökön.
Kis létszámú órák, ahol minden résztvevő egyéni figyelmet és módosított gyakorlatokat kap, saját tempója és képességei szerint.
Nem csak ászánákat tanítunk, hanem a légzést, meditációt és életvezetési elveket is, hogy teljes harmóniát érhess el.
Hétköznapok és hétvégék különböző időpontjaiban, hogy minden életstílus mellett megtaláld a számodra megfelelő ritmust.
Természetes anyagokkal berendezett, nyugodt terek, ahol azonnal elcsendesedhet az elme és elkezdődhet a belső utazás.
Barátságos, elfogadó légkör, ahol mindenki bátran fejezheti ki magát és megoszthatja tapasztalatait az úton.
Rendszeres értékelés és személyes konzultációk, hogy nyomon követhesd előrehaladásod és új célokat tűzhess ki.
Kezdőként heti 2-3 alkalom ideális, tapasztaltabbak számára heti 4-5 óra ajánlott. A rendszeresség fontosabb, mint a gyakoriság.
Kényelmes ruházatot és vizet. Jóga matracot és kellékeket biztosítunk, de saját matracot is hozhatsz.
Hatha, Vinyasa, Yin jógát és meditációt. Minden stílus különböző igényeket szolgál ki.
Természetesen! Külön kezdő kurzusokat is tartunk, és minden órán módosított változatokat mutatunk.
16 éves kortól várunk. Idősebb korosztályok számára speciális gentle jóga órákat tartunk.
Ajánljuk a "Jóga alapjai" kurzust vagy egy Hatha órát. Előtte beszélj az oktatóval tapasztalataidról.
A legtöbb óra 75 perces, amelyből 10 perc bemelegítés, 50 perc gyakorlás és 15 perc relaxáció.
Maximum 12 fő, általában 6-8 gyakorló. Ez lehetővé teszi a személyes figyelmet.
Fedett stúdiónkban minden körülmények között folynak az órák. Nyáron lehetőség van kültéri gyakorlásra is.
Az első lépés megtétele a legfontosabb. Írj nekünk, és segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb kezdési pontot.
"Az adataid biztonságban vannak nálunk. Soha nem adjuk át harmadik félnek, és csak a jóga programokkal kapcsolatos tájékoztatásra használjuk fel."